ขนมกล้วยคลีน  หวานน้อย

  • By admin
  • มกราคม 28, 2024
  • 0
  • 108 Views
ขนมกล้วยคลีน  หวานน้อย

การทำเมนูของหวาน จะไม่ใช่เรื่องยาก อีกต่อไป เพราะเรามี สูตรขนมคลีน อย่าง ขนมกล้วยคลีน ที่สามารถทำได้ง่ายๆ โดยไม่จำเป็น ต้องใช้เตาอบ มาแนะนำ โดยเหมาะกับ คนที่รักสุขภาพ และกำลังกินคลีนอยู่ เป็นอย่างมาก เลยทีเดียว ถ้าอยากรู้แล้วว่า ขนมคลีน เมนูนี้ ทำอย่างไรบ้าง ไปดูกันเลย 

 ขนมกล้วยคลีน แบบไม่เลี่ยน

ขึ้นชื่อว่า เป็นเมนูของหวาน ส่วนผสมหลักที่ขาดไม่ได้ ก็คงจะต้องเป็น น้ำตาล แต่ถึงอย่างไรก็ตาม สำหรับ คนที่กำลังอยู่ในช่วง ลดน้ำหนัก  ก็ไม่สามารถ รับประทานได้อยู่แล้ว เพราะฉะนั้น จึงต้องมีการคิดค้น เมนูขนมคลีน ขึ้นมา เพื่อเป็นทางเลือกให้กับ คนเหล่านั้น ซึ่งการทำ ขนมกล้วย ให้ออกมา มีรสชาติที่อร่อย และไม่เลี่ยน บอกเลยว่า ทำได้ง่ายๆ แค่เราต้องเลือกส่วนผสมให้ดี รวมถึง ต้องทำตามขั้นตอนที่ถูกต้อง จึงจะทำให้เรารับประทานของหวาน ได้แบบอร่อยมากขึ้น และไม่ต้องกลัวอ้วน หรือว่าน้ำหนักขึ้น อีกด้วย 

เริ่มทำ ขนมกล้วยสูตรคลีนกัน

ส่วนผสมที่ เราจะต้องเตรียมในการทำ ขนมกล้วยคลีนซึ่งเป็น ขนมคลีนลดน้ำหนัก ซึ่งมีส่วนผสมด้วยกัน ดังนี้ 

  • กล้วยน้ำว้าสุก 3-4 ลูก
  • ข้าวโอ๊ตปั่นแบบละเอียด 60 กรัม 
  • ธัญพืชที่ชอบ จะใส่หรือว่าไม่ใส่ก็ได้ 
  • งาขาว และงาดำ 

โดยการเลือก กล้วยหอมให้เลือก ที่ค่อนข้างสุกมาก เพราะว่าจะทำให้ ได้รสชาติที่หวาน แบบธรรมชาติ ซึ่งไม่จำเป็น ต้องเติมน้ำตาลเลย  หลังจากที่ เราเตรียมส่วนผสมทุกอย่าง เรียบร้อยแล้ว เราก็มาเริ่ม วิธีทำขนมคลีน กันเลย  

วิธีทำขนมกล้วยคลีน 

  • เริ่มด้วย นำกล้วยน้ำว้าสุก ปลอกเปลือกออกให้หมด แล้วใส่ลงไป ในเครื่องปั่นบดให้ละเอียด เป็นเนื้อเดียวกัน 
  • ต่อด้วยการนำข้าวโอ๊ต กับธัญพืช ที่เราเตรียมไว้ ใส่ลงไป ผสมทุกอย่าง ให้เข้ากัน แล้วก็นำไปเทใส่พิมพ์  พอเทเสร็จแล้ว ก็นำไปนึ่ง เป็นระยะเวลาทั้งหมด 10-15 นาที ด้วยกัน ใช้เวลาไม่นาน เพราะว่า ค่อนข้างสุกง่าย 
  • พอครบเวลาแล้ว ก็นำไม้หรือส้อม ลองจิ้มๆ ดู บนเนื้อขนมก็ได้ ถ้าไม่มีเนื้อขนม ติดไม้ขึ้นมา ก็แสดงว่า ขนมสุกเรียบร้อย 

เราสามารถพักขนมไว้ ให้เย็นก่อน แล้วค่อยนำมารับประทาน หรือจะรับประทานตอนร้อนๆ ก็ได้เหมือนกัน แนะนำให้กินคู่กับ เครื่องดื่ม อย่างเช่น นม น้ำชา  ก็จะเป็นการเพิ่มความอร่อย เข้าไปอีก โดยบอกเลยว่า นี่เป็น ขนมคลีนแคลต่ำ ที่ถูกใจ สายกินคลีน และสายรักสุขภาพมากๆ เนื่องจากคนเหล่านี้ หาขนมรับประทาน ได้ค่อนข้างยาก เพราะขนมทั่วไป มีน้ำตาล และแป้งสูง ซึ่งถ้าได้รับ เข้าสู่ร่างกาย ก็จะกลายเป็นไขมันสะสม และทำให้อ้วนได้ 

ขนมกล้วยง่ายๆ อร่อยถูกใจสายคลีน

ทั้งหมดเป็น ส่วนผสม และสูตรการทำขนมกล้วยคลีน  ที่เรานำมาฝากทุกคน หวังว่าจะตอบโจทย์ คนที่อยากจะลองทำ ของหวานคลีนแคลอรี่ต่ำ หลังจากที่ต้องรับประทาน อาหารคลีน มาเป็นระยะเวลานาน และอยากจะลองอะไรใหม่ ๆ บ้าง ซึ่งการเลือกทำ ขนมหวาน จากกล้วย ก็ถือว่าเป็นเมนูที่ดีมาก ๆ เช่นกัน 

เพราะอย่างที่หลายคนรู้อยู่แล้วว่า กล้วยมีประโยชน์มากมาก หลายอย่าง และเมนูนี้ ก็ยังไม่ใส่แป้งด้วย เพราะฉะนั้น ไม่ต้องกังวลตัวเลข บนตราชั่งเลย เพราะว่ามัน จะคงเดิมแน่นอน แถมขนมกล้วยสูตรคลีน ยังสามารถทำได้ง่ายๆ อีกด้วย เนื่องจาก ไม่จำเป็นจะต้องใช้เตาอบ จะอยู่ที่บ้าน หรือว่าจะอยู่คอนโด ก็ทำได้ เพียงเรา นำไปนึ่งเท่านั้น

 และนอกจากนี้ ถ้าเราทำรับประทานบ่อย จนรู้สึกว่า ทำคล่องแล้ว และต้องการ จะเพิ่มรายได้ให้กับตัวเอง เราก็ทำ  ขายได้ แต่อาจจะต้องให้ คนใกล้ตัวลองชิมก่อน เพื่อทดลองรสชาติว่า อร่อย และถูกใจคนอื่นๆ มากแค่ไหน แล้วหลังจากนั้น ค่อยเริ่มต้น เปิดร้านขายได้เลย อาจจะเปิดเป็นการขายออนไลน์ ก่อนก็ได้  ซึ่งเชื่อว่า จะต้องมีคนมาอุดหนุนเยอะ อย่างแน่นอน เพราะมีหลายคน ที่อยู่ในช่วงกินคลีน ซึ่งต้องการหาขนม ที่กินง่าย กินได้ตลอด และไม่ทำให้ น้ำหนักขึ้น ที่ค่อนข้างมีน้อยพอสมควร และในส่วนของราคาของขนมนั้น ให้ตั้งราคา แบบจับต้องได้ก่อน เพราะจะทำให้เข้าถึงผู้คนได้ง่าย รวมถึงคนที่มีกำลังทรัพย์น้อย จะได้ซื้อไปรับประทานได้แบบมีเงินเหลือ ไปซื้อกับข้าวอย่างอื่นด้วย นั่นเอง 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *